De Light groep is perfect voor hardlopers die in een rustig tempo willen trainen. Of je nu net begint of al een eigen ritme hebt. Je kunt al meedoen als je 3 km op een rustig tempo kunt hardlopen. Snelheid speelt geen rol, we focussen op plezier en motivatie in een gezellige sfeer.
Er wordt rekening gehouden met niveauverschillen.
De lessen bestaan uit:
- Warming up
- Krachtoefeningen
- Techniektraining
- Loopprogramma
- Cooling down
De lessen worden gegeven in Hoofddorp in het Haarlemmermeerse Bos en bij de Toolenburgerplas.
De trainingen duren 75 minuten en een groep bestaat uit ongeveer 15 deelnemers.
– Elke maandagavond om 19:30 uur Light groep
Deelname aan alle cursussen/ trainingen is op eigen risico. We gaan ervan uit dat u de algemene voorwaarden voor deelname heeft gelezen.